夏太り？体重増加中・・・
夏太りなのでしょうか。。。ここ数日、体重が増加しつつあります。。。😭
流石に、このままだとヤバいと思い始めました。ダイエット中ではなかったけど、食べるものには十分気を付けていたのですが、このタイミングで仕切り直します💪
体重増加＝「摂取カロリー＞消費カロリー」と、カロリーオーバーになっているはず。無意識で食べていたりするのかもしれない、水分補給という名目で「スポーツドリンク」や「アイスコーヒー（砂糖・ミルクあり）」をたくさん飲んでいたかもしれない。熱中症になるよりはいいよね、と「塩飴」や「おせんべい」つまんでいたかも。食事自体はヘルシーだったとしても、間食は増えていたのかもしれない。毎回の食事内容を書き出しているわけではないから、記憶を呼び起こしているけれど、やはり人間自分に都合の悪い記憶はすぐに忘れてしまうものですね（その忘れる能力があるからこそ人間が進化したという説もありますがね）
他に、思いつく理由としては、猛暑日が続いていたので、家にこもり動かなかったこと、食べた分動けばプラスマイナスゼロだったけど、食べた割にいは動いていないかったですね。確かに、日中は出歩くのは無理な暑さだったので、しょうがないですね。
とはいえ暑い日はまだまだ続きます、美味しいものも食べたい！とすると、ここでダイエットだ～と無理をするよりも、体重増加するとやっぱりな・・・と思ってしまう「心の在り方」を変えるほうが先ですよね😍