数日間の体調不良で感じたこと
ここ数日間、原因不明の体調不良で、少しばかりお家で寝込んでおりました。。。😱
最初は「胃」がムカムカ、気持ち悪くなってきて「変なものでも食べたかな？」「口に合わなかったのかな？」と、ご飯の食材に思い当たることはなく、でもお腹も痛く感じていて、胃腸の調子があまりよくないのかも。。。と、腸内環境を改善しようとヨーグルトを食べてました😒
重いものはあまり食べたくなかったので、食べれるものだけ食べ、残暑の影響での疲れや、仕事の環境変化や、知人の入院の件でのストレスなのかも。。。と早く寝たり、のんびりしたり、お家でゴロゴロしたりしていました😖
体調不良といえども、歩けるし食べれるし病気でも何でもないのですが、やはりお腹が重い感じがして、「お腹空いているから食べたい！」と思うものの「やっぱり胃に重そうだからいいや…」となってしまうことが多く、つくづく「口から食べるものが心身の健康を作る」ことを実感、美味しいものを美味しいと食べられること、当たり前のことに改めて感謝するとともに、胃腸も弱っているのであればケアしてあげないと…と感じました。特異な痛みや症状はないのでもう少し様子を見てみますが、違和感が続くようであればしっかりと病院には行こうと思います😓
～心豊かに生きる～ 口から食べれることの幸せ、美味しいものが食べれることの幸せを再認識😍