ストレスを感じて暴食した１日でした…
一日で状況が劇的に変化すること、たまにありますよね？
管理人の仕事の話。昨夜の退社時までは定例の会議のみの予定だったのに、朝出勤したら会議が３件も入っていてビックリ。また１０時、１１時、１４時、１５時といい塩梅でスケジューリングされており、ほぼ終日会議で終わり、自分の仕事が全く進まなかった１日でした。
朝からお腹空いていたこともあり、会議の合間に「お菓子」「お昼」、お昼を食べても満たされず「おやつ」、そして「夕飯」と、何かを口にしていたかったのでしょうか、暴食した１日となりました。
身体が「食べたい！」と言っているときは「食べていいよね～」と免罪符のように自分自身に言い聞かながら食べてました。ちょっと食べ過ぎてしまったような。。。
でも、今の自分には食べることで満たされることがあったんだよね、惜しかったよね、ありがとうね。会議たくさんあって疲れたよね、集中していたよね。頭も使ったから甘いものも欲しかったんだよね、と自分自身に声かけながら、ストレスケアをしております。
暴飲した影響で体重が増えてたら、やっぱりちょっと凹むかもしれません。でも、食べたいものを食べられることは幸せと考えて直して眠りにつくことにします！
～心豊かに生きる～ ストレスで食べ過ぎたけど、食べられることも幸せなこと😍