ストレッチ講座に参加してきました！
12月、今年１年の集大成ということで、仕事を終えた後、ストレッチ講座に参加してきました！兼ねてから興味を持っていた先生の単発講座で、普段はマットピラティスの講座を週末に開講しているのですが、今回は平日夜ということで念願叶っての初参加となりました🧘♀️
ピアノやストリングスの音楽が流れ、参加者一人一人のストレッチを見て回る、ペアストレッチもかけてくれるスタイルで、とてもゆったりとした時間を感じることができ、会社帰りで疲労困憊の体に、緊張がほぐれるのか暖かいものが染み渡っていきます✨
指示された通りに「ふぅー」と息を吐くと、さらに身体が伸びる！ 呼吸が大事と言われていることは重々承知していましたが、御座なりにしていたことでもありました。反省ですね…😅
２コマ計２時間、家に帰ったら日付が変わる寸前でしたが、とても心地よい時間を過ごすことが出来ました。ブリッジも見てもらえたので非常に満足できました。習ったことをいかに復習できるかが鍵ですね。ありがとうございました😘
～心豊かに生きる～ 柔らかくなりたい！という気持ちを大事に毎日ストレッチ継続します😍
※講座の様子が撮影できなかったため、案内画像を拝借してます…