【運動記録】パーソナルトレーニングを決意
ジム通いを再開した管理人の運動記録です💪
先日もお伝えした通り、近所のフィットネスジムに通い始めました！
【ジム通いの目的】
・ダイエット（体重体脂肪ともに増えてから戻らないので前の状態に戻したい）
・高負荷の運動量を増やす（ウエイト、マシンなど負荷がかかる運動を日常に取り入れる）
まずは習慣にすることから。と通ってはみましたが、ジムにあるマシンの使い方が分からない。
そして、やはりやるからには結果を出したいという気持ちが湧き上がってきたため、パーソナルトレーニングをお願いすることを決意しました🙆♀️
まず初回はカウンセリング。自分なりの目的・運動習慣・目標などを伝え、トレーナーさんとコミュニケーション。目標の数字までダイエットをすることは可能だが、その後のキープが難しいので焦らずいきましょうと暖かいお言葉。マシンの使い方を学びながらトレーニングができそうです。次回から本格的に始まります！乞うご期待！
～心豊かに生きる～ パーソナルトレーニング、プロから学び実践ができる幸せに感謝😍
