【運動記録】ジム通い再開から1か月経ちました
先月からジム通いを再開した管理人。
「高負荷の運動量（ウエイトマシン）を増やし、ダイエット（前の体重体脂肪に）する」が主な目的です。
気付けば1か月、レッスン・トレーニングジム・お風呂など大手スポーツジムだけあって快適な設備が整っているため、今のところ楽しみながら通うことができています🤗
先月中旬から風邪をひいたのは、ジムで移されたか、ジムで運動→お風呂の後、歩いて帰ってくるため、湯冷めしたかが、原因かとも思ってます。オーバーワークだと免疫力が落ちるとも言われますので、それもあるかもしれません。
今日はパーソナルトレーニングも行ってきました💪
マシンの使い方や高負荷なトレーニングは自分にどうしても甘くなってしまうため、専門家の力を借りて、目標達成を目指していきたいと思ってます。
まずは習慣にすること。まだ１か月なので何とも言えませんが、飽きがこないように違うジャンルのレッスンに参加してみたり、使ったことないマシンに挑戦しています。サポートしてくれているトレーナーさん、インストラクターさん、スタッフさん、レッスン仲間の皆様、ありがとうございます😊
～心豊かに生きる～ ジム再開から1か月。お陰様で今のところは楽しみながら通えています😍
