敢えて「頑張らない」６月（２）
６月上旬に、敢えて「頑張らない」 と決めたその後について✨
【◎】頑張らない、ストレス溜め込まないで上手くできたこと
・仕事が忙しくやることが増えているが、人に頼めることは人に任せることができた
・仕事中の昼休憩で、ストレッチをしたり、読書をしたり、好きなことができた
・疲れているときは、ジムに行かず、家でストレッチポールに乗るだけなど、緩めのストレッチ
・雨が降ったら外出しない、読書をしたり、家でのんびりしたり、ダラダラすることができた
【◎】ストレスから解放されたと感じたこと
・仕事のストレスでの暴飲暴食をすることが少なくなった。爆食いしてたチョコも食べなくなった
【×】ついつい、頑張ってしまったこと
・おばバカネタ。姪っ子のダンスの合宿申し込み、絶対！とついつい気合いが入り過ぎてしまった
・予定が空いた日に、一日中ジムのレッスンに参加し、いつも以上に頑張りすぎてしまった
🌙
残り6月も１週間。ここまではいい感じなのでしょうか。ついつい頑張ってしまうときもありますが、そんなときこそ「ストレスケア」、ということで明日の仕事に備えますね。おやすみなさい🌙
～心豊かに生きる～ 「頑張らない」、ストレス溜めないを少しずつ実践できていることに感謝😍
