ここ数日のストレスがＭＡＸ？！
ここ数日、ストレスがＭＡＸ。暴飲暴食が止まらず、気持ちもイライラ。小さなことが気になり、心配になり、いつもなら気にしないようなこと、他人からの一言も非常に気になる状態が続いてました😰
ホルモンバランスの関係かな？と最初は傍観していましたが、どうやら根本的に「何かストレスを抱えている…」ような気がしたので、週末を迎えるにあたり自己分析してみました🤔
（１）ここ数日、出勤シフトが続いていた
在宅シフトの日は通勤時間がない分、睡眠時間も増えるし、ご飯もゆっくり味わって食べられる。出勤日は、やはり満員電車での通勤もストレスになるし、昼休憩の時間もＭＴＧ等で流動的になったり、ゆっくり食べる時間がなかった。いつもより出勤日が多いため、単純に疲れがたまっていた。
（２）飲み会等出かける予定が多かった
お出かけして楽しい時間を過ごすことはできて満足！と思っていたけど、今まで少人数の集まりばかりだったので、久しぶりの大人数の集まりに、人疲れをしてしまったのかもしれない。また、その分自分の時間がなくなるわけなので、ストレッチしたり、お家でリラックスしたりする時間がなく、リセットできずストレスを引きずっていた。
（３）人に流されてしまった部分があった
飲み会やお出かけの際のお店、時間、場所など、誘われて何も考えずにＯＫとしてしまったけど、そこに全く自分の意志がなかったこと。自分はこうしたい！このお店に行きたい！などのリクエストすることもなく、また時間や場所も相手に合わせてしまったこと。
自己分析してみたら、いつもと違う＝ストレス そして、それをリセットできなかったことで、ストレスが増長し、ストレスがＭＡＸと感じてしまったんだと思います。
原因と思われるものが分かったので、あとはストレスケア！セルフケア！をして週末に備えます！
これを書き終えて寝るまでに時間がありそうなので、ハーブティーでも淹れて、リラックスタイムを楽しもうと思います💕