【成長記録】ブリッジ_20230226
今日は完全なる管理人の趣味、ブリッジの成長記録を写真付きで残しておきます。
ストレッチをやり始めて３年以上経ちました、昔に比べたら大分柔らかくなりました🤸♂️
腕はだいぶまっすぐ伸ばせるようになってきていますが、足が膝がまだ伸ばせないです。足伸ばそうとすると、肩と胸が硬いからか、パツンパツンに感じてしまいます。股関節まわりも突っ張ることがありますね。
ブリッジは背中の柔らかさだけでなく体の色々な部分を使うそうです。いずれ過去の写真との比較もしてみたいと考えています😍