自転車こいだら足が筋肉痛…
夜、お風呂に入っても、風呂上りにマッサージ・ストレッチしても、足が重い・・・😭
なんでだろう？と思っていたら、そうだ！これは筋肉痛だ！！と自覚しました。
野暮用で日中、トータル１時間半自転車をこいでいたのが原因でしょう。
昼間は昨日ほどではなかったですが、比較的暑かったです。夕方の雨を回避できたので結果オーライ。
最近、ジムをやめてしまって、めっきり運動しなくなったから、筋肉痛が泣きそう、ちょっと気分もどんよりしておりました。。。こんなときは美味しいもの食べて早く寝ましょう！！
で、明日体重測って増えてたらまたブルーになるのかもしれないなぁ～なんてね。おやすみなさい😴
～心豊かに生きる～ 心と身体はつながっています。筋肉痛など肉体的ケアも忘れずにね😍