健康

GW中の暴飲暴食から、もちろんた体重は増加。それは想定内のことでしたが、疲れていたのか、身体全体がむくんでいたようです。顔もパンパンに腫れていて、太った？というより「膨張」という言葉ばピッタリな感じでいました。GW明けまでむくみが取れ ...

1月下旬。暖冬と言われている今冬、日中の気温が13℃と３月並みと暖かくなりました。
昼休み、気分転換に会社の外に出て、数十分時間があったので、お外のベンチでストレッチをしてみました。
人がいないベンチを見つけたので、前 ...

仕事の疲労が抜けず、小川町古民家の裏山での竹狩り作業には参加できなかった管理人。
疲れているときは無理してもしょうがないと気持ちを切り替え、仲間とのランチ会から合流しました～😘
仲間たちが食べたいもの・ ...

本日、自宅近くの施設にて、ふじみ野市の健康マイレージ事業主催の講演会に参加してきました！
講演者は「青柳幸利」先生。群馬県中之条町の住民を対象とした身体活動を20年間追跡して研究発表をしている先生で数々のメディアにも登場されて ...

12月、今年１年の集大成ということで、仕事を終えた後、ストレッチ講座に参加してきました！兼ねてから興味を持っていた先生の単発講座で、普段はマットピラティスの講座を週末に開講しているのですが、今回は平日夜ということで念願叶っての初参加と ...

甥っ子姪っ子ラブのおばバカの記録です💕
姪っ子ちゃんのピアノの練習を見てあげようかと思い、甥姪宅へ立ち寄ったら、姪っ子ちゃんが39℃の発熱でダウン・・・学校も休んでしんどそうにベッドに横になっておりました&#x ...

またやらかしてしまいました・・・😱

管理人の全くの不注意で、右足首を捻挫してしまいました。。。思い返すと今年は結構怪我をしているんです。捻挫については、半年以上前にも右足首をやっています。捻挫はクセになると ...

11月中旬。朝晩は冷え込むものの、日中は秋晴れが気持ちいい季節。管理人のお家は窓が西向きのため、午前中はお家の中にほとんど日が入らないため、日差しのある外のほうが暖かいことがあります。お家でのストレッチも床からの冷えを感じる季節になっ ...

一日で状況が劇的に変化すること、たまにありますよね？
管理人の仕事の話。昨夜の退社時までは定例の会議のみの予定だったのに、朝出勤したら会議が３件も入っていてビックリ。また１０時、１１時、１４時、１５時といい塩梅でスケジューリン ...

10月も残すところ数日、秋の夜空に浮かぶ月が美しく感じる今日この頃ですね。
さて、数日前から背中の痛みを感じております。。。仕事で緊張状態だった影響かと思って、ストレッチなどしていたのですが、一向に良くならず。姿勢が悪かったの ...